Upitnik je napravljen po Fredenbergovoj skali.
Svaki odgovor bodujete prema jačini osećaja u skali od 1 do 5 i na kraju s esve sabira.
Ako Vam je ukupan broj bodova manji od 25, Vi se osećate dobro.
Od 26-35 bodova, budite oprezni jer ste u području rizika.
Od 36-50 bodova, kandidat ste za sindrom pregorevanja.
Od 51-65 bodova, zahvaćeni ste sindromom izgaranja.
Preko 65 bodova – Vi ste sagoreli.
Izvor: Marsh McLennan
Fantastičnim nastupom Janoška Ansambla iz Slovačke zvanično otvoren jubilarni regionalni ArtLink Festival; umetnici i publika zajedno stvorili neponovljiv ambijent uprkos nepovoljnim vremenskim uslovima, majstori improvizacije oduševljeni prijemom, rado uskoro ponovo u Srbiji; program Festivala se nastavlja nastupima eminentnih muzičara širom Srbije do 25. septembra
Ni provala oblaka i nužno pomeranje koncerta za kasniji termin nisu obeshrabrili i pokolebali fantastični Ansambl Janoška i veličanstvenu beogradsku publiku da koncert za zvanično otvaranje ovogodišnjeg ArtLink Festivala učine nezaboravnim kulturnim događajem i doživljajem za sve prisutne – na sceni i ispred nje. Svetski priznati velemajstori improvizacije iz Slovačke – klasičnog obrazovanja i višežanrovskog izvođačkog opusa – svojom autentičnom i vrsnom interpretacijom dela raznorodnog svetskog muzičkog nasleđa opravdali su sva očekivanja i strpljenje njihovih poklonika na ikoničnoj Sceni kod Pobednika.
„Predstavlja mi posebnu čast da vam najavim da će Ansambl Janoška večeras pred našom publikom održati svetsku premijeru njihovog novog albuma „Big B.“ – u čijem imenu slovo „B“ simbolizuje i naš grad, Beograd i Festival ima čast da dobije prvi primerak CDa“, u pozdravnoj reči prisutnima je naglasila direktorka i osnivač ArtLink Festivala, Jovana Višekruna Janković.
U najavi programa Festivala, istaknuto je da će i naredni koncerti biti priređeni u veličanstvenom ambijentu najpoznatijih tvrđava – podcrtavajući važnost tradicije, istorije i bogatog kulturnog nasleđa našeg regiona. Slogani “Festivalski gradovi – umetnici za prirodu” i “Zvuk vode sa tvrđava” upotpunjuju misiju ovogodišnjeg ArtLink Festivala – da se koncertima u ovim izuzetnim ambijentima oplemeni čulno iskustvo slušaoca novim zvučnim izrazima, i naglasi važnost očuvanja i obnovljivosti rečnih tokova i spomeničnog nasleđa. Zahvalnost za podršku realizaciji ovih društveno angažovanih aktivnosti Festivala izražena je generalnom sponzoru koncerta UNIQA osiguranju i partnerima Festivala JPV “Srbijavode”, kompaniji “Zepter”, Beogradskoj tvrđavi, gradu Beogradu, Fondu za Zapadni Balkan, Evropskoj Uniji i brojnim lokalnim partnerima širom regiona.
Koncertni program Janoška Ansambla započet je „Mađarskom igrom“ od Bramsa, a nastavljen velikim hitom Bitlsa „Jestrdej“ – čime su momentalno demonstrirali svoju interpretatorsku raznovrsnost, uz autentične aranžmane i nadahnutu improvizaciju.
Treća numera „Leons Dens“ (Leonov ples) – kompozicija pianiste Františeka Janoške – posvećena je njegovom drugom sinu, istoimenom nadarenom mladom muzičaru i plesaču Latino stila, uz napomenu kompozitora da se bavljenje muzikom prenosi sa kolena na koleno kroz čak sedam generacija članova porodice Janoška. Za izvođenje hita „Oblivion“ na sceni im se pridružio i stariji brat Ondrej, još jednom demonstriravši jedinstvenu moć kombinovanja klasike, džeza i pop muzike virtouza iz Slovačke.
Poslednja numera zvaničnog dela koncerta bila je još jedan veliki hit „čupavaca iz Liverpula“ – „Hej Džud“, a za nezaobilazni bis kao dar razgaljenoj publici izvedena je njihova verzija jednog od omiljenih regionalnih tradicionala – „Makedonsko devojče“ – uz zaslužene ovacije.
„Presrećni smo što smo opet među vama, u Beogradu – i znajte da ćemo se rado vratiti da nastavimo naše druženje. Drago nam je da smo imali vremena danas da – i pored kiše – prošetamo malo po vašem divnom gradu, pa i da uživamo u ćevapima i pljeskavicama“, duhovito su pozdravili publiku članovi Janoška Ansambla.
Koncertni program ArtLink Festivala nastavlja se koncertima eminentnog Izraelskog pianiste Adija Nojhausa 27.juna kod Nebojšine kule – odnosno 28.juna u novoj Koncertnoj dvorani u Novom Sadu. Koncertom Kamerate Balkanike, dirigenta i violiniste Fedora Rudina i violončeliste Jana Foglera na tvrđavi Ram obeležava se Međunarodni dan reke Dunav 29.juna u organizaciji JVP „Srbijavode“ i Opštine Velika Gradiška. Art Link Festival obeležiće i nastup Portugalskog pianiste Luisa Ahiusa na sceni kod Nebojšine kule 30.juna, potom nastup pianiste Pabla Rosija i kvinteta Kamarate Balkanike 2. jula u Feliks Romulijani – odnosno 3. jula u Tvrđavi Golubac. Program ArtLink Festivala će trajati do 25. septembra, sa nastupima nekih od vodećih imena svetske klasične muzike i „kros-over“ žanrova na brojnim istorijskim lokacijama širom našeg regiona.
Jedinstveni međunarodni Šekspir festival koji se od 1. do 5. jula održava uz podršku UNIQA osiguranja i ove godine čini program savremenih svetskih produkcija Šekspirovih dela. Deveti po redu Šekspir festival iznova dočarava kako drugi igraju Šekspira, zašto ga igraju, šta sve pronalaze u njemu, a potom i gde je u svemu tome naše pozorište.
U okviru festivala, u dva pozorišna poluvremena, biće prikazano ukupno 7 predstava, i to – 4 predstave u julu i 3 u oktobru.
Publici će se u ambijentu rezidencije Vila Stanković, na glavnoj festivalskoj sceni predstaviti pozorišta iz Italije, Crne Gore i Norveške. Po prvi put od osnivanja, Šekspir festival otvara jedna plesna predstava i to „Hamlet” u izvođenju međunarodno priznate italijanske plesne trupe imPERFECT DANCERS COMPANY pod umetničkim rukovodstvom svojih osnivača Valtera Mateiniija i Ine Broek (bivših igrača Baleta Monte Karlo), koja je proteklih godina svoj repertoar predstavljala širom sveta: u Severnoj Americi (Kanada i SAD), Južnoj Americi (Kolumbija, Brazil i Urugvaj), Africi (Tanzanija), Aziji (Izrael i Turska), Evropi (Španija, Francuska, Hrvatska, Nemačka, Italija, Poljska, Švajcarska, Holandija, Makedonija, Jermenija…). Predstava „Hamlet” gostovala je na mnogim značajnim svetskim festivalima – Hong Kong Shakespeare Festival, Monaco Dance Forum, Gdansk Shakespeare Festival …
„Ukroćena goropad”, jedna od najčuvenijih Šekspirovih komedija u režiji poznatog makedonskog reditelja Dejana Projkovskog čije su uspešne interpretacije Šekspira dobro poznate i našoj publici predstaviće se drugog festivalskog dana.
Šekspir festival u Srbiji jedan je od inicijatora velikog međunarodnog projekta Evropske mreže Šekspir festivala ShakeSPHERE 2021/2022.
Nakon otvorenog poziva svetskoj pozorišnoj zajednici za najorginalniji umetnički koncept Šekspirovog dela, Evropskoj mreži Šekspir festivala su stigle 42 prijave iz 25 zemalja sveta.
Odlukom međunarodnog žirija projekat „Romeo i Julija i druge katastrofalne ljubavi” iz Norveške proglašen je najboljim čime je stekao pravo učešća na festivalima Gdansk Shakespeare Festvival (Poljska) / Craiova Shakespeare Festival (Rumunija) / Helsingor Hamlet Scenen Festival (Danska) i Šekspir festival Srbija.
Prvo poluvreme Šekspir festivala zatvara predstava „Hamlet – Evidencija zločina jedne monarhije”, poznate rediteljke Livije Pandur u izvođenju Kazališta Marina Držića iz Dubrovnika, kao jedno od značajnijih ostvarenja u hrvatskom pozorištu ove godine. Tamošnja kritika je opisuje kao “predstavu koja sluti početak Trećeg svetskog rata i ima prikaz nuklearne eksplozije”.
Drugi deo Šekspir festivala, predviđen za oktobar / novembar, obeležiće čuvena britanska pozorišna trupa Forced Entertainment koja izvodi celokupna Šekspirova dela. U predstavi „Sabrana dela: Sa Šekspirom za stolom” šest izvođača stvara sažete verzije svih Šekspirovih komada koristeći kolekciju svakodnevnih predmeta za likove na pozornici koju predstavlja jedan običan sto. Ovaj senzacionalni projekat Forced Entertainmenta u kome se 36 Šekspirovih komada izvodi više dana pred ukupno 1800 posetilaca učestovao je proteklih sezona na gotovo svim najznačajnijim svetskim pozorišnim festivalima: Berliner Festspiele, Epidaurus festival Athens, Royal Shakespeare Company World Shakespeare Festival … kao i u Londonu, Njujorku, Čikagu, Parizu, Amsterdamu, Cirihu, Frankfurtu, Barseloni, Los Andjelesu …O projektu Complete Works:Top Table Shakespeare objavljeni su tekstovi u NewYork Timesu, The Guardianu …
Šekspir festival u svoju završnicu ulazi i premijerom predstave „Makbet“ u režiji Nikite Milivojevića. U ovoj novoj ambicioznoj produkciji Šekspir festivala učestvuju i Srpsko narodno pozorište, Beogradsko dramsko pozorište, festival Grad Teatar Budva i Novosadsko pozorište.
Foto: Jelena Ivanović, Šekspir festival
Prateći program namenjen je mlađoj festivalskoj publici. imPerfect Dancers Company nakon izvođenja predstave „Hamlet“ održaće radionicu u prostoru Akademije umetnosti u Novom Sadu, a Pozorište lektira „Vladimir Jevtović“ u oktobru predstavu „Romeo i Julija“ izvodi za srednjoškolce opštine Inđija.
Program 9. Šekspir festivala najavio je Nikita Milivojević, direktor i osnivač festivala, u bajkovitom ambijentu ateljea vina „Šapat“ u Novom Slankamenu.
„I ove godine Šekspir festival podsetiće nas da je Šekspirov svet – stvarni svet, isti ovaj u kojem živimo.
U njemu, ponovo otkrivamo: „ sem nestvarnoga – ništa stvarno nije’’. Mi smo zato opet stariji, bar za godinu dana, a Šekspir je ponovo mlađi.“
Ispred institucija koje su podržale ovaj događaj govorili su i Jelena Dobrović Bojanović, pomoćnica pokrajinskog sekretara za kulturu, javno informisanje i odnose sa verskim zajednicama, Nemanja Milojević, predstavniik Opštine Inđija i Sonja Marić, direktorka Brenda i komunikacija UNIQA osiguranja.
„Drago mi je što UNIQA i Šekspir festival nastavljaju da igraju zajedno na autentičnoj internacionalnoj pozornici velelepne Vile Stanković. Kao kompanija kojoj je podrška kulturi jedna od važnih odrednica duštveno ogovornog poslovanja i predstavlja ulaganje u sigurno bogatstvo duha, UNIQA već devet godina ponosno podržava Šekspir festival. Drago nam je što doprinosimo da festival uz našu podršku raste iz godine u godinu, donoseći nam svaki put najbolje predstave iz domaće i svetske produkcije. I ove godine ćemo zajedno uživati u svevremenskim delima najvećeg dramskog stvaraoca, onako kako smo navikli – pod vedrim nebom. Nestrpljivo čekamo još jedno nezaboravno izdanje Šekspir festivala koji kroz nova, drugačija i neočekivana izvođenja, iznova potvrđuje da kod Šekspira “sem nestvarnoga – ništa stvarno nije”, rekla je Sonja Marić, direktorka Brenda i komunikacija UNIQA osiguranja
Internacionalni Šekspir festival Evropska mreža festivala zvanično je 2019. godine uvrstila na listu najznačajnijih na Starom kontinentu. Osmišljen kako bi izvođenjem predstava pod vedrim nebom na autentičan način dočarao vreme i negovao uspomenu na najvećeg svetskog dramskog stvaraoca, Šekspir festival se od početka održava uz podršku Pokrajinske vlade, Opštine Inđija, Ministarstva kulture, Grada Novog Sada, UNIQA osiguranja. Osnivanje Šekspir festivala u Srbiji inicirao je reditelj Nikita Milivojević nakon premijere njegove predstave „Henri VI” u čuvenom Glob teatru u Londonu maja 2012. godine. Pored želje da nam otkrije Šekspira na nov način, Nikita Milivojević je bio vođen idejom da se državna rezidencija, Vila Stanković – izuzetan prostor zatvoren za javnost u Srbiji, učini atraktivnim kulturno-turističkim mestom.
Ulaznice za 9. Šekspir festival mogu se od 17. juna kupiti na svim Tickets prodajnim mestima.
Kada razmišljamo o ekološkim putovanjima, prve stvari koje nam padaju na pamet verovatno su odlazak na kampovanje ili obilazak neke zemlje biciklom. Međutim, ekološko putovanje je zaista širok pojam – sve zelene aktivnosti, koje neko sprovodi tokom svoje posjete nekom mjestu, čine ga ekološkim putnikom.
Iako neki smatraju da je ekološko putovanje izraz novijeg doba, zapravo nije ništa što je prolazno već ostavlja dublji i trajniji trag. Ovaj trend, kako bi ga mnogi nazvali, širi se kroz turističku industriju, pa tako agencije i drugi subjekti u ovoj oblasti usvajaju mnoge ekološke prakse, i one sa kojima smo upoznati, a i one sa kojima nijesmo.
Na primer, u mnogim hotelima se postavljaju upitnici u kojima odgovarate da li želite da se vaša posteljina ili peškiri operu ili ne. Smart sistem je omogućio da se struja po svakom izlasku gosta iz sobe automatski isključuje. Hoteli postavljaju solarne panele na svoje krovove i sisteme za reciklažu vode kako bi smanjili potrošnju.
Postali smo svedoci sve većeg broja ključnih subjekata u turističkoj industriji koji pronalaze male načine da smanje svoj negativni uticaj na globalno okruženje i da na taj način kreiraju zeleniji svijet. Jednostavan ne znači da treba biti bolji, pa kako god to bilo – već treba biti bolji i za sebe, i za mjesto i mještane i bolji za životnu sredinu u cjelini.
8 savjeta kako da budete ekološki putnik
Ako volite i brinete o životnoj sredini, a isto tako ste zaljubljeni u putovanja, postoji nekoliko lakih načina kako da budete prijatelj okruženju u kojem se nalazite u datom trenutku. Evo osam dobrih primera kako da budete ekološki putnik:
Ovo je samo nekoliko saveta i postoji toliko sjajnih načina na koje možete putovati zelenije! Sve je u tome da radite jednu po jednu malu stvar.
Izvor: Bankar.me
Danas je u Starom dvoru održana tehnička konferencija u susret jubilarnom 35. Beogradskom maratonu koji će se održati u nedelju 15. maja 2022. godine, sa početkom u 8 časova, pod sloganom ”Prijateljstvo na duge staze”.
Sve takmičare i učesnike, devetu godinu zaredom, osigurava UNIQA osiguranje. Sonja Marić ,direktorka brenda i komunikacija UNIQA osiguranja, tom prilom je izjavila: “ Ponosni smo što ćemo i u 35. jubilarnom izdanju Beogradskog maratona biti deo najmasovnijeg trkačkog pokreta u Srbiji i ovog, u svetskim okvirima, prestižnog sportskog događaja. Kao zvanično osiguranje Beogradskog maratona, brinućemo se o sigurnosti svih učesnika. I ovog puta smo se potrudili da kroz naše muzičke stanice obezbedimo pravi ritam za trkače. Već po tradiciji, podršku trkačima davaće trubači i bubnjari i to na četiri lokacije u gradu: na Brankovom mostu, kod „Londona“, na Terazijama, dok u Pionirskom parku latino podrška stiže uz poznati bend Salsa y Punto. Ujedno to će biti i odlična zabava za učesnike Trke zadovoljstva, ali i za sve posetioce. Veliki uspeh je i smo učešće na maratonu, a bolje od pobede je da zajedno stignemo do cilja.“
Ispred Grada Beograda, koji je već 35. godina glavni partner Beogradskog maratona, obratio se Darko Glavaš, sekretar za poslove odbrane, vanrednih situacija, komunikacije i koordinaciju odnosa sa građanima. Tom prilikom izjavio je:“ Kompletna ekipa svih komunalnih preduzeća je već mesec dana na terenu. Stotine hiljada kvadrata saobraćajnica je osveženo, parkovi i fontane su dodatno očišćeni kako bi se grad Beograd predstavio u najlepšem svetlu. Izmene režima saobraćaja počinju već u subotu, kada počinje postavljanje infrastrukture neophodne za organizaciju ovako zahtevnog događaja. Parking servis će od subote uklanjati vozila koja budu parkirana na trasi maratona. Apelujemo na sugrađane da imaju razumevanja, jer se grad prilagođava maratonu kao prazniku trčanja i sporta. Organizator je ispunio sve uslove i ima sve neophodne dozvole za organizaciju 35. Beogradskog maratona“.
Direktor beogradskog maratona Darko Habuš, tom prilikom je rekao: “Raduje nas što je pred nama godina u kojoj ćemo jubilarni 35. Beogradski maraton, kao događaj od posebnog značaja za grad Beograd, moći da organizujemo u punom obimu, sa velikim brojem trkača i u prepoznatljivoj maratonskoj atmosferi. Ove godine je vladalo veliko interesovanje za učešće na Beogradskom maratonu. Svih 6500 kotizacija za maratonsku i polumaratonsku trku su popunjene pre zatvaranja prijava. Posle dve godine, na ulice se vraća „Aqua viva Trka zadovoljstva“ koja okuplja najveći broj učesnika. Očekuje nas veoma dobra i brza elitna trka, jer nam u goste dolazi 7 trkača iz Etiopije sa ličnim rekordima koji su na granici obaranja rekorda staze maratona. Sada, više nego ikada nam je potrebna ozbiljnost i profesionalnost u svim segmentima organizacije kako bi tog dana pokazali da smo atletska prestonica sveta. Apsolutno sam siguran da nas u nedelju očekuje još veličanstveno izdanje najveće sportske i trkačke manifestacije u Srbiji“.
Pukovnik Slobodan Jocić ispred Uprave saobraćajne policije, rekao je: “Sve izmene u saobraćaju će se vršiti dinamikom samog maratona. Shodno bezbednosnim rizicima koju sa sobom nosi organizacija događaja sa ovolikim brojem učesnika izvršićemo proveru kompletnog terena, kako bi sve proteklo bezbedno. Ministarstvo unutrašnjih poslova je spremno za zadatak koji je pred nama, a Beograđani i gosti Beograda mogu da se osećaju bezbedno“.
Zavod za urgentnu medicinu će pokriti kompletnu trasu maraton i polumaratona. „Punktovi su na 13 tačaka u gradu od čega je 10 lekarskih ekipa i tri ekipe su zadužene za transport“, rekao je Vladimir Vešković iz Zavod za urgentnu medicinu.
Predstavnik Sekretarijata za javni prevoz, Miloš Damnjanović izjavio je: “U toku održavanja Beogradskog maratona dolazi do najveće izmene u trasama javnog prevoza. Čak 85 linija javnog prevoza funkcionisaće u izmenjenom režimu već od subote uveče. Terazije će biti najduže zatvorene u skladu sa pozicijom na kojoj se nalazi cilj maratona i to do nedelje u 17 časova. Naši sugrađani sve informacije mogu da pronađu na sajtu www.bgprevoz.rs“.
Nedeljko Todorović meteorolog tom prilikom je izjavio:“ Iako je dosta nezahvalno prognozirati vremenske prilike pet dana pre događaja, u nedelju očekujemo visoke temperature i pretežno sunčan dan. U periodu od 8-10 časova, u kom će najbrži polumaratonci i maratonci završiti trku očekuje nas između 18-24 stepena. Upozoravam sporije trkače koji će pristizati i nakon podneva, da unose dovoljno tečnosti i određenim delovima staze da prohodaju kako bi bezbedno stigli na cilj“.
Vera Madžgalj iz Bel hospis organizacije se zahvalila Beogradskom maratonu na humanosti i pomoći velikom broju organizacija i dodala: “Preko 500 trkača čini tim Bel hospis-a. Uz pomoć sponzora ove godine smo prikupili 37.000 eura koje će nam omogućiti palijativno zbrinjavanje obolelih od najtežih bolesti“.
Nemanja Radović ispred Sportskog savez osoba sa invaliditetom je rekao da:“ Ovde sam ispred organizacije koja predstavlja 10% naše populacije. U trci zadovoljstva će učestvovati i do 300 osoba sa invaliditetom, dok će trasu polumaratona nadamo se uspešno završiti njih 15-ak. Pozivam sve da dođu do našeg štanda i da sa našim članovima podele ljubav“, zaključio je Nemanja Radović.
ArtLink festival, ove godine u svom desetom izdanju, kao deo evropske inicijative Gradovi festivali i sa motom Umetnici za prirodu, održava se od 25. juna do 25. septembra na različitim lokacijama u nekoliko gradova u Srbiji.
Program festivala je predstavila umetnička direktorka i osnivač ArtLink festivala Jovanka Višekruna – Janković koja je najavila učesnike festivala, i najavila ovogodišnje partnere i generalnog pokrovitelja festivala, UNIQA osiguranje.
Muzika na tvrđavama uz zvuke vode, tema su festivala, koji je deo nove evropske platforme Gradovi festivali zajedno sa nekoliko evropskih gradova i festivala u okviru programa Evropske asocijacije festivala.
Festival je i inicijator i nove regionalne platforme za promociju regiona kao kulturno turističke destinacije uz kampanju Umetnici za prirodu uz podršku Fonda za Zapadni Balkan i Evropske unije.
Programi 10. Art link festivala će se ove godine odvijati na Beogradskoj tvrđavi, na tvrđavama Golubac grad, Ram, Pirot, Petrovaradin i Felix Romulijana. Umetnici iz Austrije, Belgije, Italije, Danske, Španije, Nemačke, Brazila, Maroka, Egipta, Izraela, Češke, Slovačke, Mađarske i regiona svojim nastupima oživeće neke od najznačajnijih i najlepših spomenika kulture u Srbiji i u isto vreme podržati kampanju za zaštitu prirode.
Svečano otvaranje festivala biće na Beogradskoj tvrđavi 25. juna uz nastup ansambla Janoške, a zatim će se predstaviti pijanisti Dina Bensaid, Adi Nojhaus, Vaško Dantaš, Luis Agus iz Španije, Pablo Rosi, Mohamed Shams, Belgijski duo – harfa i udaraljke, kao i čelisti Izabel Vaz, Jan Fogler, Kamerata Balkanika.
Međunarodni dan Dunava biće obeležen 29. juna koncertom na tvrđavi Ram uz podršku “Srbija voda” i međunarodnog Dunavskog komiteta čiji je Srbija član.
Festival će prestaviti i svoje porudžbine, kao i premijerna izvođenje kompozicija srpskih, brazilskih, meksičkih i španskih autora.
Ove godine održaće se i muzički maraton koji će izvesti danski čelista Toke Moldrup, koji će trčati i svirati Baha u 36 kilometarskom maratonu.
Partneri u realizaciji ovih programa su Beogradska tvrđava, Tvrđava Golubac grad, Grad Pirot, Kulturni centar Novog Sada, Grad i kulturni centar Zaječar i Evropska.
asocijacija festivala, a podršku pružaju Grad Beograd, Privredna komora Srbije, Srbija vode, Ambasade Belgije, Španije, Portugala, Maroka, Brazila, Nemačke, Italijanski institut za kulturu, Austrijski kulturni forum, Britansko – srpska privredna komora i klaviri Behštajn na Kojima će se izvoditi pijanistički recital.
Na događaju su se obratili i :
Nj.E. Raul BARTOLOME MOLINA, Ambasador Španije
Nj.E. José Mauro Couto, Ambasador Brazila
NJ.E Adam Koen, Ambasador Belgije
Adrien Faix, Direktor, Austrijski kulturni forum
Simohamed El Laiti, Ataše za kulturu, Ambasada Maroka
Jelena Dobrić, Srbija vode
“Umetnost i osiguranje spaja neraskidiva nit jer za nas, osigurati znači sačuvati. Društvenu odgovornost UNIQA osiguranja reflektuje opredeljenost ne samo na očuvanje umetničkih dela i kultrne baštine za buduće generacije, već i na podršku širenju, razvoju i promociji umetnosti i kulture. Na taj način već 15 godina podržavamo događaje, institucije, ideje koje građanima Srbije približavaju vrednosti domaće i svetske kulturne scene. To je ujedno i potvrda da umetnost i biznis ne mogu jedno bez drugog. Izuzetno nam je drago što ćemo se ovoga puta naći i na muzičkoj sceni i po prvi put zaigrati sa 10. Art link festivalom uz Muziku sa tvrđava. Tokom dva meseca biće priređen pravi muzički praznik, imajući u vidu da će se festival odvijati u autentičnim prostorima, pod otvorenim nebom naših najlepših tvrđava uz reku Dunav i završiti pravim muzičkim maratonom. Istovremeno zajedno ćemo poslati i važne poruke o važnosti zaštite prirode. Nestrpljivo čekamo početak i sigurno nezaboravno izdanje ovog festivala koje će uz veliku podršku brojnih partnera i prijatelja uz prisustvo velikih imena svetske muzičke scene biti događaj koji se ne sme propustiti”, rekla je Sonja Marić, direktorka Brenda i komunikacija UNIQA osiguranja, generalnog sponzora festivala.
Odabir poklona mnogima donosi glavobolje. Čim se približi neka specijalna prilika koja zahteva darivanje, počinjemo da se pitamo šta da kupimo za poklon, kao i koliko će nas to koštati.
Što je poklon zanimljiviji i originalniji, to će veći efekat ostaviti na slavljenika. Međutim, često je mišljenje da su originalni pokloni uglavnom dosta skupi, te da nisu uvek u okviru naših finansijskih mogućnosti.
Ukoliko i vi delite ovo mišljenje, mi smo tu da vas razuverimo. U nastavku teksta za vas smo pripremili 4 praktična saveta za odabir originalnog a povoljnog poklona za svaku priliku.
Kada nekog želimo da obradujemo lepim poklonom, posebno kada je u pitanju neka značajnija prilika, obično se okrećemo skupim i markiranim poklonima, sa mišlju da će upravo oni najviše odgovarati toj prilici.
Normalno je da želimo da naš poklon bude elegantan, otmen i nesvakidašnji, ali istina je da to ne mora biti skup parfem, sat, komad nakita ili markirani komad odeće, kako biste ostavili dobar utisak i iznenadili osobu koju darujete.
Na primer, zanimljiv i originalan poklon može biti i kutija izvrsne čokolade ili neka druga vrhunska poslastica, sa posebnim akcentom na izgledu. Elegantna dekoracija i adekvatno uklopljene boje vašem poklonu mogu pružiti sofisticiranost, a ukoliko postoji mogućnost personalizovanja poput ispisivanja poruke, efekat će biti još veći.
Osim na izgled poklona, usredsredite se i na njegovu praktičnost. U današnje doba hiperprodukcije, kada smo pretrpani ne samo stvarima, već i informacijama i vizuelnim efektima, još jedna glomazna vaza u dnevnoj sobi može nas samo dodatno psihički opteretiti i zakrčiti naš životni prostor.
Estetika poklona je izuzetno bitna, jer prvo što primetimo jeste njegov izgled, ali nemojte zato nužno birati dekoraciju poput vaza, figura, slika ili komada nameštaja. Umesto toga, usmerite svoju pažnju na potencijalan poklon koji će primalac moći da koristi, jer ćete tako poklonu dati dodatnu vrednost.
Idealan primer za to je upravo gorepomenuta poslastica, ali to može biti i set šoljica za kafu ili komad odeće poput elegantne pidžame, sve u skladu sa interesovanjima osobe koju darujete, ali i u skladu sa vašim odnosom i time koliko ste sa njom prisni.
Ako ste u potrazi za originalnim poklonom, najbolje će biti da to bude nešto što ste sami napravili. Naime, originalnost jednog predmeta je zagarantovana upravo ukoliko je on nešto što se ne može naći u prodaji.
Naravno, ako niste mnogo vični u ručnom radu ili vam kreativnost nije jača strana, uvek se možete odlučiti za neki od gorenavedenih predloga. Međutim, ukoliko volite da smišljate i sami stvarate kreacije, ovo može biti i odličan vid razonode za vas.
Na primer, možete sami napraviti komad nakita, dekorisati neki ukrasni predmet, sami nešto naslikati ili sastaviti i ukrasiti album sa zajedničkim slikama. Poklon stvoren sopstvenim rukama preneće emociju koju gajite prema osobi koju darujete, a trud koji ste uložili u poklon biće očigledan.
Takođe, to ne mora nužno biti nešto što ste svojim rukama napravili. Naprotiv, to može biti vaša ideja, ali rad nekoga ko je umešan u tome. Primeri ovakvih poklona su majca, ceger ili šolja sa personalizovanim crtežom i porukom, ili vaša zajednička slika pretvorena u portret.
Najvažnija stvar koju treba da zapamtite jeste to da su ideja i trud uložen u poklon ono što ga zaista čini originalnim, a ukoliko je još i personalizovan, oduševljenje će biti još veće.
Poslednji ali vrlo važan savet jeste da prilikom smišljanja i odabira poklona uvek na pameti imate osobu za koju birate poklon. Svaka pozititivna karakteristika jednog poklona pada u vodu, ukoliko je to nešto što se osobi koju darujete ne sviđa, neće joj služiti ili neće imati emotivni efekat.
Zato je vrlo važno dobro razmisliti o interesovanjima i karakteru osobe, šta je ono što je zanima, kakva estetika je privlači i da li postoji nešto što joj možda treba, ali ga sebi još nije priuštila. Na primer, stalak za začine ili organizator za čajeve za nekoga mogu predstavljati potpuno promašen poklon, dok će sa druge strane oduševiti osobu koja voli da kuva ili se interesuje za čajeve.
Kao što ste mogli da pročitate, kupovina originalnog poklona uopšte ne mora biti skupa – štaviše, možete proći vrlo jeftino! Što više vremena i truda uložite u poklon, to ćete više moći da uštedite u pogledu finansija.
Da li ste razmišljali da napravite kućnu teretanu u svom domu?
Ukoliko ste od onih ljudi koji vole redovno da treniraju, ali od previše obaveza tokom dana ne stižu da posete fitnes centar, onda je kućna teretana pravi izbor za vas.
U zavisnosti od potrebne opreme i prostora koji vam je na raspolaganju, novac koji morate uložiti u opremanje može biti varirati. Najveći deo budžeta upravo je potreban za osnovnu opremu jer ona iziskuje najviše novca.
U nastavku teksta pročitajte savete kako da pri opremanju kućne teretane prođete sa što manje troškova, kao i odgovor na pitanje da li je moguće proći povoljno pri uređenju.
Osnovna oprema je najskuplja, pa će samim tim od nje najviše zavisiti koliko vam je novca potrebno za kućnu teretanu. Nabavka jedne sprave, u zavisnosti od njene vrste može koštati i do nekoliko stotina eura.
Međutim, ponuda opreme prilagođene kućnoj teretani je sve veća, pa danas sprave kao što su gladijatori i funkcionalne benč klupe se mogu kupiti online po pristupačnijim cenama nego što je to ranije bio slučaj.
Iz tog razloga, kako bi prošli što povoljnije, a opet imali adekvatno opremljenu i funkcionalnu teretanu, vam savetujemo da pažljivo birate sprave koje ćete nabaviti. Obratite pažnju na kvalitet, izdržljivost i jednostavnost upotrebe sprave.
Nije potrebno u početku kupovati sprave koje ćete koristiti samo ponekad, već uložite novac i nabavite samo one sprave na kojim planirate redovno da vežbate. U zavisnosti od vrste treninga koji volite, izdvojili smo sprave koje će vam biti potrebne.
Vežbama snage se jačaju mišići, telo postaje otpornije na povrede i isčašenja, međutim da bi se stekla masa je neophodan rad sa težinama pri izvođenju vežbi. Za trening snage biće vam neophodne sprave kao što su benč klupa ili gladijator.
Benč klupa je ravna klupa koja se koristi za dizanje tegova iz ležećeg položaja. Na šipku za benč, koja je teška 20 kilograma, se po potrebi dodaju tegovi različite težine u zavisnosti od vaše snage i mogućnosti. Postoje razne vrste benč klupi, ali ukoliko želite da uštedite novac možete ipak kupiti onu sa osnovnim podešavanjima, koja je sasvim dovoljna ukoliko se profesionalno ne bavite sportom.
Posebno pogodna sprava za kućnu teretanu je gladijator, jer ne zahteva puno prostora. Ona kombinuje više sprava u jednoj, na njoj moguće odraditi raznolik trening za sve delove tela, pa je investicija u nju isplativa.
Ukoliko više volite aktivniji trening kojim ćete trošiti veliki broj kalorija i svaki trening započinjete trčanjem ili brzim hodom kako bi se zagrejali, biće vam potrebna traka za trčanje.
Cena trake za trčanje zavisi od veličine same trake kao i od broja različitih dodataka i opcija koje nudi. U skladu sa novcem kojim raspolažete odaberite onu koja će odgovarati vašim potrebama.
Možete se odlučiti i za statični bicikl ili eliptični trenažer koji su takođe odlične za izvođenje kardio treninga. Njihove cene su različite u zavisnosti od proizvođača i opcija koje nude, pa ih mogu priuštiti i oni sa umerenim budžetom.
Ukoliko želite da opremanje teretane prođe što povoljnije odlična alternativa spravama za kardio trening je preskakanje vijače.
Dodatna oprema kao što su tegovi za ruke i noge, bučice, trake za noge i ostala oprema ne zahteva izdvajanje velike sume novca, a može mnogo pomoći pri izvođenju vežbi.
Ukoliko ste ljubitelj treninga kao što su pilates, joga ili aerobik, u kojima se pri treningu koriste različiti rekviziti, biće vam potrebni strunjača ili prostirka za vežbanje, pilates lopta, steperi kao i lakši tegovi za ruke i elastične trake za noge koje će dodatno otežati izvoženje vežbi.
Njih možete nabaviti u specijalizovanim online prodavnicama za prodaju sportske opreme ili u nekoj od sportskih prodavnica.
Što se tiče prostora koji će vaša kućna teretana zauzimati, u zavisnosti od veličine prostora kojim raspolažete, možete odvojiti posebnu sobu samo za nju ili samo deo prostorije u kojoj će se nalaziti.
Prilagođavanje prostora u najvećem broju slučaja ne zahteva nikakva ulaganja osim izolacije poda kako ne bi ometali komšije ukoliko živite u stanu. To možete na jeftin i jednostavan način učiniti postavljanjem sunđeraste podloge na površinu poda na kojoj vežbate ili još jeftinije, vežbe izvodite na strunjači ili prostirci.
Ogledala u prostoriji u kojoj vežbate, osim što mogu da učine da prostor izgleda veći nego što zapravo jeste, utiču i na bolje izvođenje vežbi u toku treninga. Pored toga što ćete vežbe izvoditi pravilnije, vežbanje ispred ogledala vas može dodatno motivisati.
Takođe, veliki motivator za trening je muzika, pa vam savetujemo da u vašoj prostoriji za vežbanje imate zvučnike preko kojih ćete je puštati. Kako bi uštedeli novac, to ne moraju biti najnoviji i veliki zvučnici, već je sasvim dovoljno da koristite stare zvučnike koje već posedujete.
Brojne su prednosti kućne teretane, ali da li je i uloženi novac jedna od njih?
Iako opremanje kućne teretane iziskuje određeni trošak, dugoročno gledano ova investicija je isplativa zbog količine novca neophodne za mesečnu članarinu u teretani.
Moguće je pronaći način za opremanje koji je pristupačniji. To možete učiniti kupovinom samo neophodne opreme, pronalaskom alternativa za pojedine sprave koje iziskuju više novca i postepenom kupovinom ostatka opreme tokom vremena.
Nadamo se da smo vam ovim tekstom razjasnili sve troškove opremanja teretane u stanu i pomogli u samom procesu opremanja kako bi za njega izdvojili što manje novca.
Foto: Unsplash
Kružile su glasine o verovatnoći da se vojvoda i vojvotkinja od Kembridža trajno presele u Vindzor u Berkširu – a sada su novi izvori, kako je izvestio Mejl, potvrdili da će se kraljevski par ovog leta nastaniti u kraljevskom okrugu. Glavne porodične rezidencije trenutno uključuju njihov prostrani stan u Kensingtonskoj palati i njihovu državnu adresu Anmer Hall u Sandringhamu.
Navodno, vojvoda i vojvotkinja sada razmatraju kolibu Frogmore, inače poznatu kao „kraljičin zaboravljeni zamak“ ili „tvrđava“ u okrilju, i vikendicu Adelaide, smeštenu u srcu Home Parka, kao svoj novi dom. Bivša kraljevska rezidencija je veličanstveni zamak iz 18. veka i prethodni dom Edvarda VIII, koji je potpisao svoje papire o abdikaciji unutar njegovih zidova.